Latest Posts
エクササイズ

[sn]super.naturalでLet’s Work Out!!! 朝ヨガ篇

説明:アパレルブランドでディレクターを務める傍ら、ヨガの講師としても活躍されている小山裕子さんによるヨガのポーズと呼吸法、朝バージョン。SHIPS MAG vol.10 #48(http://www.shipsmag.j...
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ

疲れている人にオススメ!「夜、寝ながらヨガ」

説明:リラックス効果がありますので、疲れている方にオススメです☆ 【1】仰向けに寝て、足の裏と裏をつけて両膝を外側へ倒します。 【2】両手をバンザイし、目を閉じます。 【3】できるだけ、長い深呼吸をします。 【4】両手の...
エクササイズ

【おうちでヨガ】10分朝ヨガ

説明:朝起きてすぐできるジェントルヨガを一緒にやりましょう:D チャンネル登録してくれたら嬉しいです♪ ☆ブログ「ウェルネス To Go」 http://wellness-to-go.com ☆Facebook  htt...
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ

ダイエットにやさしい、リズボクストレッチ&ヨガ

説明:リズミックボクシングは、コアトレーニングを中心としたフットワークをメインにパンチを売ったりするトレーニングを行いますが、ストレッチやヨガもあります。 出典:https://www.youtube.com/watch...
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ

ウォームアップヨガ (フルレッスン・25分)

説明:Yogalog×Real Stoneコラボレッスン! スポーツをする前に、全身を気持ち良くストレッチしましょう! 効率よく体を温め怪我を防ぎパフォーマンスを向上させます。 200本以上のヨガレッスンを配信するYog...
エクササイズ
エクササイズ

入門クラス (フルレッスン・30分)

説明:Yogalog×Real Stoneコラボレッスン! ヨガが初めての方に!わかりやすくヨガを楽しめるクラスです。 200本以上のヨガレッスンを配信するYogalog! http://www.yogalog.jp チ...
エクササイズ

夜のヨガ (フルレッスン!)

説明:1日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。 疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。 後半のポーズは、大地に身を委ねて、心身ともに深いリラックスへと導きま...
食事

カロリー気にしてる会?/みんなのダイエットのうた

説明:女性の永遠のテーマ「ダイエット」に応えるべく、健康的に歌って・踊って・楽しく痩せる新感覚ダイエットプロジェクトが始動!! 「みんなのダイエットのうた」は、約5分のダンスで約50キロカロリー (TANITA「カロリズ...
食事
食事
食事
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ
エクササイズ