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ダイエットに挑戦!16日目の食事と朝のウォーキング

説明:朝は朝食前にコーヒーを飲んでウォーキングをしました。 カフェインが脂肪分解にいいらしいので ウォーキング前に飲むといいそうです。 朝昼晩と食事は食べすぎずにしっかり摂っています。 出典:https://www.yo...
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REINY DAYS#6 「遺伝子解析ダイエット」@d_studio

説明:Welcome to REINY DAYS!! 日々の生活を映画のワンシーンのように♩ 今回はd_studioでの遺伝子解析ダイエット法をご紹介! 自分にあった食事、運動法までもヘルプしてくれるd_studioは女...
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ダイエットとPFC比

説明:ダイエットコーチの佐々木智史です。 PFC比とはタンパク質・脂質・炭水化物の摂取比率のことです。 タンパク質約15%・脂質約25%・炭水化物約60%が理想的な比率と言われています。 摂取カロリーも大切ですが、このP...
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ダイエットに挑戦!15日目、朝昼晩の食事

説明:食事はしっかり摂ってダイエットに挑戦しています。 なかなか体重は減らないのですが 身のこなしが少しずつ軽くなってきているような気がします。 出典:https://www.youtube.com/watch?v=1q...
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健康的に美しく痩せる正しいダイエット法

説明:「運動」「食事」「精神」各分野のプロフェッショナル3人が考案した「3分程度の運動」「食事制限なし」「お酒もOK」という完全ストレスフリーの未だかつてない簡単ダイエットの決定版です。 メリハリあるナイスバディになるこ...
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【10日目】ワイルドダックダイエット

説明:今日で10日目、累計で126km歩きました。 ウォーキングと適当なカロリー管理でダイエットしようと言う企画。 あまり肩肘はらずゆる~くいきたいと思います。 おっさんが歩いているだけのつまらない動画w 1.本ダイエッ...
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2ヶ月ダイエットで15kg痩せた方法の裏側

説明:15kg痩せた栄養素ダイエットを整理して公開します ⇒https://form.os7.biz/f/39b9098c/ 小学生でも分かるようにメルマガで 段階的に送らせて頂きます。 原始人であった紀元前5000年前...
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【23日目】ワイルドダックダイエット

説明:ウォーキングと適当なカロリー管理でダイエットしようと言う企画。 あまり肩肘はらずゆる~くいきたいと思います。 おっさんが歩いているだけのつまらない動画w 1.本ダイエットの理屈 摂取カロリー―基礎代謝―運動消費カロ...
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【24日目】ワイルドダックダイエット

説明:花粉症がひどいですが、新しい薬を買いました。 協和薬品工業 新ノスポール鼻炎カプセル 12カプセル 【指定第2類医薬品】 http://www.e-matsukiyo.com/shop/g/g49623071811...
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【25日目】ワイルドダックダイエット

説明:靖国神社へお参りと皇居ウォーキングしてきました ウォーキングと適当なカロリー管理でダイエットしようと言う企画。 あまり肩肘はらずゆる~くいきたいと思います。 おっさんが歩いているだけのつまらない動画w 1.本ダイエ...
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【22日目】ワイルドダックダイエット

説明:御殿場高原ビール 時之栖のイルミネーションにいってきました。 http://gkb.co.jp/ その他 三島市地元のイタリアンレストラン老舗 地中海へいってきました。 http://www.e-pasteria....
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【8日目】ワイルドダックダイエット

説明:地元のB級グルメ みしまコロッケを食べました。 みしまコロッケは 先日までやっていたドラマ「ごめんね青春」にも出ていた結構有名なコロッケです。 ウォーキングと適当なカロリー管理でダイエットしようと言う企画。 あまり...
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