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18 ダイエットに効果的!!ダウンドック ヨガ YOGA  AKI メルマガ

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説明:こんにちは!インストラクターのAKIです。
今回は全身に効果的なダウンドックをご紹介しています。
上半身、下半身全て伸び、しばらくこのポーズで呼吸を続けているとじわっと汗が出るくらい代謝もUPします。

ぜひ一緒に行ってみましょう^^

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=rM6iDiHpgzY

制作者:TANAKA AKI

再生時間:01:50

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