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食事制限・糖質制限ダイエットでマイナス22キロ!食事制限ダイエット成功マインド

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食事制限・糖質制限すればダイエットは成功するとわかっているのに、どうして食事制限・糖質制限ダイエットを徹底できないのか。

その原因は、ダイエットする為に食事制限・糖質制限をしようとしているからです。

ダイエットする為だけに食事制限・糖質制限すると、「動機」が弱いので、途中で挫折してしまいます。
あなたのメンタル・マインドも問題です。

そこで、「何のために食事制限するのか」という事を改めて考え直す。
食事制限・糖質制限を行うのは何のタメなのかという事を考え直して、別の思考回路から食事制限・糖質制限というものを見直してみる。

それが「リフレーミング」という心理テクニックです。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=5xMkXypQzds

制作者:toukai concierge

再生時間:07:27

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