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食事や運動より簡単な方法で健康寿命は延びる!ダイエットしやすい体質に変化します。

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説明:いま、国内外のメディアが盛んに取り上げる「座りすぎ」の問題。毎日の習慣化してしまった座りすぎが、糖尿病、高血圧、心疾患、そしてガンといった死に直結する大病を招いていることに衝撃を受けた人もいるでしょう。
でも、この問題を最も申告に受け止めるべきは日本人です。なぜなら日本人は世界一座っている時間が長い国民だからです。
それでも、「私は営業職で座る時間は少ない」と思っている人もいるかもしれません。しかし、多くの日本人は正確に計測すると起きている時間の半分以上を座ってすごしていることが多いようです。はたして、あなたはどれくらい座りすぎているのか?
座りすぎ研究の日本における第一人者、岡浩一朗(早稲田大学スポーツ科学学術院教授)著、『長生きしたければ座りすぎをやめなさい』から、日本人の座りすぎる実態と、それが招く死や病について紹介します。
引用
http://diamond.jp/articles/-/145036
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出典:https://www.youtube.com/watch?v=BGZ5rGyeRAE

制作者:ニュース web

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