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朝活をはじめるなら今かも!毎朝1分のダイエットヨガ

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説明:みなさんは朝のルーティンは何かありますか?寒い時期を超え、朝から活動的になりやすいこの季節。朝から運動すると身体の機能が上がりやすく、頭もスッキリ。そして食べたものが燃焼しやすくなると言われています。でも朝からしっかりヨガや運動って少しハードルが高いですよね。今回はそんな忙しい朝にルーティンとして取り入れてほしい「”お尻”と”二の腕”に効かせる!1分のダイエットヨガ」を現役ヨガインストラクターのNattyさんに教えて頂きました。身体の調子に合わせて深い呼吸とともに行ってみてくださいね。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=6Kx7khu3Q60

制作者:GATTA

再生時間:00:51