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低カロリー、低脂肪で実はダイエット向き!いかを使ったレシピ3選

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説明:低カロリー、低脂肪で実はダイエット向き!いかを使ったレシピ3選
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独特な食感を持ついか。噛みごたえもあり、そのぶん満腹感も得られます。いかは、和食から洋食まで、幅広い料理に活用できる便利な食材です。みなさんは普段、どのように調理をして食べることが多いですか? 今回はいかを使ったレシピをご紹介します。 ■材料(人分)■ いか:2はい <ハーブオイル> ・にんにく:1かけ ・タイム:適量 ・ローズマリー:適量 ・塩:少量 ・こしょう:少量 ・オリーブ油:大さじ3
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出典:https://www.youtube.com/watch?v=ywSu5Zsu-1s

制作者:Schneiders Jeannette

再生時間:01:11

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