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一人暮らしの朝ごはんは海鮮丼。45歳ダイエット雑談など。

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説明:ダイエット成果少しずつ出てきました!

1.いっぱい食べる(食べる物を変えた)

2.好きな運動たくさん(気分乗らない時はしない)

3.締めのラーメン1つまで

小さくゆっくり始めました^^

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40代大阪おひとり様ライターお役立ち情報
(1人飲みや旅や節約レシピなどなど)

出典:https://www.youtube.com/watch?v=GOP-dXTzJJM

制作者:ゆかりんチャンネル

再生時間:18:38

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