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リンゴのカロリーと栄養素は?ダイエット最適な理由を管理栄養士が解説!

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説明:まずリンゴのカロリーについて。 リンゴのカロリーは100gあたり皮付きで61kcalです。1個の重さを300gだとすると、リンゴ1個のカロリーは183kcal。 果物の中でもカロリーが高いと言われているマンゴーは1個を400gとすると256kcal。 それに比べるとリンゴのカロリーは低いですが、馴染み深い果物と比べてみるとどうでしょう。 100gあたりのカロリーは、バナナが86kcal、キウイが53kcal、いちごが34kcal。 バナナは可食部が1本あたり約84gでカロリーは約72kcalなので、リンゴ1個のカロリーとバナナ2.5本のカロリーがほぼ同じという結果に。 バナナやキウイ、いちごな…

出典:https://www.youtube.com/watch?v=Wv8O9qEWmZg

制作者:Flave TV

再生時間:14:49

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