Home » 食事 » ミニマリストの食事・運動・体重 20190401 少食・不食・ダイエット

ミニマリストの食事・運動・体重 20190401 少食・不食・ダイエット

■ネットビジネスに触れたこともない20人のモニターが平均週給27万円の報酬を上げたとんでもないシステムがあるんです。
ここだけの話ですが、そのシステムが今なら無料で手に入ります。
♪━今すぐ週給27万円の権利を手に入れるには>>こちら<<をクリック━♪

説明:こんにちは。ちのれんです。
2002年頃からシンプルライフを実践しており、現在はミニマリストを目指しています。

今週1週間の食事・運動・体重の記録の公開です。

注意事項
・基本は晩御飯のみの1日1食ですが、休日は暇を持て余して食べることもあります。
・夜中に菓子パンやお菓子をドカ食いすることが多いです。(ほぼ食事レベル?)
・ヴィーガンではありません。
・炊飯器を断捨離したため、玄米は電子レンジで炊いています。
 ※3/30以降は吸水のみの生玄米で食べてます。
・実家に帰省した時は1日3食ガッツリ食べます。都合上、記録は取りません。
・体重測定は食事前に行います。
・身長は174.5㎝です。
・運動はウォーキングのみでGoogle Fitで記録しています。(筋トレやジョギングは一切やりません)

今週は平日のウォーキングをサボってしまった。。

今後、生活をブラッシュアップする様子や断捨離記録などのミニマリスト情報を投稿していきたいと思います。

興味がありましたら、ぜひチャンネル登録をお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCykMJvZS5RTL_guTgoc519A

#ミニマリスト
#シンプルライフ
#少食
#ダイエット

出典:https://www.youtube.com/watch?v=9_uWknms12k

制作者:ちのれん / chinoren

再生時間:07:35

, , , , , , , ,