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ダイエット中にパスタを食べたら痩せた!??

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説明:ダイエットの天敵と思っていたパスタが
実は食べても太らないって
知っていましたか?

これは去年カナダの研究機関で明らかにされたものです

炭水化物は太る
特にパスタは糖質も多いから
絶対にダイエット中に食べたくないと
思っていたと思いますが
これからはダイエット中もパスタを
食べることができるのです

では
何故パスタを食べても太らないのでしょうか?

研究チームの発表によると
2500人近い被験者に32回の比較実験を行いました

被験者は健康的な食事を心掛けたうえで
炭水化物はパスタだけを食べる生活を
送ったのです

パスタの量は
週3.33人前

そしてその後
体重、BMI,体脂肪、胴囲を計測したところ
パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかったことが明らかになったのです

しかも
それどころか3か月の実験中に
被験者の体重が平均で0.5キロ
減少したのです

炭水化物は太る
というのは一概には言えないということが研究結果で明らかになったのです

パスタを食べても
太らない、むしろ痩せる可能性の方が
大きいのです

もし
今過度なダイエット、食事制限をしているのなら
それはもったいないダイエット法かも
しれませんね

ダイエットは
食べなければ痩せるかもしれません

でも、それって一生続けていけますか?
きっと食べないで痩せた人は
食べたらまた太ります

逆に
食べながら痩せた人は
この先も暴食しなければ
今と同じように食べていても体型は
キープできます

さて
将来のことを考えたら
どちらのダイエットをする方が
良いのでしょうか?

短期的より
長期的な目でダイエットを
一緒に頑張りませんか?

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ダイエット中にパスタを食べたら痩せた!??
https://youtu.be/FvqwHXN19PM

出典:https://www.youtube.com/watch?v=FvqwHXN19PM

制作者:ダイエットチャンネル

再生時間:02:59

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