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【15キロ痩せた方法】食事制限&運動なし!#20

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説明:こんにちまいみーん!

今回は私が実際に15キロ痩せた方法を紹介します!

↓「私が15キロ太った理由」を説明したのはこの動画

当たり前なんだけど、
太るのは簡単だけど痩せるのはすごく難しい!!

自分で両方体験して初めてわかりました涙

私はとにかく食事を抜くのはストレスになって
逆にバカ食いしてより太っちゃったりするし、

運動!運動!って頑張りすぎると、
3日坊主で辞めちゃうような性格なので汗

今回は「楽しく!気軽にダイエット!」を出来るような
方法を自分なりに探した結果この5つの方法が見つかりました(*´-`)゚

自分がもともと持っている考え方や常識を、
少し変えるだけで、15キロ痩せられたので

まずは思考を考えるのが大事!!!

行動や結果はその後についてくると思っています(*`・∀・´*)゚

みんなも頑張って夏までにビキニボディをゲットしよう!

#ダイエット #減量 #痩せる方法

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=eM5qmyYt19s

制作者:まいみんチャンネル

再生時間:05:57

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