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【糖質制限】☆おたるダイニング・和風ごはん 大豆米☆大豆米を使って、低糖質な牛丼!糖質オフ レビュー ダイエット[吉川メソッド]

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説明:🌟今回紹介した商品
おたるダイニングの和風ごはん【糖質 7.8g カロリー280 kcal】
https://www.ofk-ec.com/SHOP/104841/list.html

🌟今回参考にしたレシピ↓

🌟今回作ったレシピの糖質量とカロリー
牛丼【糖質 13.3g カロリー 654.4kcal】

【材料】
おたるダイニングの和風ごはん【糖質 7.8g カロリー280 kcal】
牛バラの薄切り(133g)【糖質0.1g カロリー320kcal】
玉ねぎ 36g(約1/4個)【糖質2.6g カロリー13kcal】
☆糖質ゼロの料理酒 大さじ1【糖質0g カロリー12kcal】
☆醤油 大さじ1杯【糖質1.8g カロリー13kcal】
☆エリスリトール 少々【糖質 カロリー0kcal】
☆和風だし 1g   【糖質0.31 カロリー2.4kcal】
☆糖質制限ドットコムのみりん 大さじ1【糖質0.7g カロリー14kcal】
↑味を見て調整をしました。
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現在ではプライベートジム事業を中心に、YouTubeでは糖質制限の啓蒙活動として、
糖質オフ商品のレビュー動画に力を入れています。

吉川メソッドでは、『マイベストを目指すジム』、『ダイエット脳から健康脳へ』をポリシーに活動しております。
ただ痩せるだけや筋肉を付けるためではなく、プログラム中に本当に役立つ知識や思考法を身につけていただき、
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出典:https://www.youtube.com/watch?v=Pu0y8JHRV20

制作者:吉川メソッド

再生時間:06:16

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