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【新常識】ダイエットにカロリー制限は無駄!たんぱく質は摂るな!その理由とは?「世界最新の太らないカラダ」書評

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説明:パーソナルトレーナーになって間もない僕が普段勉強したことを発信していきます。今回はダイエット本、ジェイソン・ファンさん著「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」の書評です。
“カロリーを減らす”、”運動量を増やす”、”朝からしっかり食べる”、”肉(タンパク質)を摂る”、”脂肪は食べない”、、、実はは全て間違い!その理由とは?

【おすすめ本】
トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
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【パーソナルやってます!】
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【SNS】
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【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=cxKvPV6iPRg

制作者:おーとももとひろ

再生時間:06:59

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