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【ヨガ】初心者でもできる!簡単、太陽礼拝【ダイエット】

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説明:今日はヨガの中でも王道の太陽礼拝を行っていきます!
運動量もあるので冷えやむくみ、脂肪燃焼にも効果的です。

ダイエットしたい方、肩こり、腰痛に悩んでいる方、産後から体型を元に戻したい方、 忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画を紹介しています。

空き時間を使って気軽に行える「ヨガ」を中心に行っています。

毎日少しづつ継続することで、3か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになると思いますので、楽しんで行ってみてください。

いつも動画見てくれてありがとうございます!
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出典:https://www.youtube.com/watch?v=AS2l1X5bDWg

制作者:nozomiyoga channel

再生時間:09:02

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