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【ダイエット】1週間マクドナルドだけの食べ続けてもカロリーを守れば痩せるんじゃね?【減量】

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世の中には様々なダイエットがあります。
夜りんごダイエット、酵素ダイエット、肉だけダイエット、朝バナナダイエット、塩麹ダイエット、水ダイエット。
どのダイエットもそれぞれ、その提唱者がもっともらしい理由を付けています。

しかし、ダイエットの本質はどんだけ取り繕っても、消費カロリー>摂取カロリーです。
この本質のみは揺るぎません。
だから、これらの食べ物は、ダイエットに効く食べ物なのではなくて、それだけで消費カロリー以上のカロリーを摂取しようとしても、それが著しく困難であるがゆえに、消費カロリー以上を摂取することができず結果的に痩せるだけです。

ここでりんごを例に出してみると、りんご1個315gのカロリーは145㎉です。
これで、普通のごはんと同等レベルの800㎉を摂ろうとすると、りんごを5個食うことになります。
315gのりんごの可食部は250gぐらいなので、1.25kgのりんごを食うことになります。
ね?食えるわけないでしょ?

逆にいくらごはんが太るといっても、1日ごはんのみを茶碗1杯250㎉を3食毎日食べたところで、750㎉なのですから太るわけありません。
むしろ、それだけでは飢餓で死んでしまいます。
炭水化物が太るわけではないのです。炭水化物は摂取の容易性に比してカロリーが摂取しやすいので太るだけです。
量を適正に抑えれば、ご飯食べても痩せるのです。

だから結局、炭水化物は太るから云々言っている人は、摂取カロリーを考えて量の制限ができない意志の弱い人ということができるので、上記のダイエットも絶対に成功させることはできないのです。
逆にこれらのダイエットをできる意思のある人は、単純に食事制限をして痩せることができるので、別段これらの方法を摂る必要はないということができます。

「ダイエットしなきゃー」「でも運動は嫌」「楽して痩せたい」「あ、食べるだけでいいなんて楽じゃない?」「これなら簡単に痩せられる~」
こんな思考回路のやつは痩せられるわけね~から。

今回は、カロリーさえ守ればジャンクフードでも痩せるということを教えてやります。
(文責:あざる)

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=WK2f-KOpsbg

制作者:ピンストロー

再生時間:09:38

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