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【ダイエット】筋トレで痩せるのに有酸素運動は必要? 無酸素トレーニングってなに?

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説明:有酸素運動は体に良くないとか痩せるとか
無酸素運動やると筋肉デカくなるとか
自重トレーニングは実際どうなのよ?
ってとこに俺が思うことをまとめたー

※あくまで個人の体感をもとに
普段あまりダイエットやトレーニングをしない人向けの動画です。温かい目で見守ってね!

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#筋トレ
#ダイエット
#有酸素運動

出典:https://www.youtube.com/watch?v=Rr9r7ZurF3M

制作者:すごいよ!!ショウゴさん

再生時間:05:43

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