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【ダイエット】クレンズダイエット2日目!

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説明:こんばんは〜 メディアジャパン所属の声優AD
なたりぃこと田中ナタリアです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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#41 は、あの海外セレブ、TVパーソナリティのキム・カーダシアンさんが、
10日間で−3キロした「サンフェア・オプティマル・クレジング プログラム」に挑戦中!

そのメニューは↓

1日目:食事3回、スムージー2回、おやつ
2日目:食事2回、スムージー3回、おやつ
3日目:食事1回、スムージー4回、おやつ
4日目〜6日目:毎日スムージー6回
7日目:食事1回、スムージー4回、おやつ
8日目:食事2回、スムージー3回、おやつ
9日目:食事3回、スムージー2回、おやつ
10日目:食事3回、スムージー2回、おやつ

なたりぃは今日で2日目ですよ〜!

#2日目
<食事>
○アップルサイダーヴィネガー(+炭酸、レモン)
朝食:グァバジャム付きのパン、たんぽぽ茶
▲スムージー(いちご、バナナ、アーモンドミルク)
昼食:スムージー(上記と同じ)
■野菜の盛り合わせ
夕食:サラダ、カルボナーラ
▲スムージー(昼食と同じ)

<運動>
ウォーキング50分、ストレッチ

こんな感じで世界に誇る日本の魅力を、
ゆる〜く配信するチャンネル。
少しでも良いと思ってもらえたら、
高評価&チャンネル登録お願いします♪

コメントも待ってます^v^

毎日夜10時更新なので、遊びに来てねーーー

Natalia Tanaka Japan🎌actress.model.voice actor Thanx for coming to my channel💓 Please follow me♡ Brazil×Japan×Phillippines_mix

出典:https://www.youtube.com/watch?v=sPqOwvFNZHM

制作者:声優ADなたりぃ//Nataly’s Channel

再生時間:02:53