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※再編集編【キノコ&野菜鍋でお腹を満たす!】(ダイエット生活210日目)

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説明:#ダイエット#食事##咀嚼音
5月11日にアップ
(リクエスト頂いたので、この再編集編で
クレーンゲームで取った物チラッと
お見せします😄💕🐶🐒🐰)

キノコ&野菜鍋(白菜、椎茸、えのき茸、豆苗)、そら豆、玉子焼、とびっこはんぺん、ノンアルビールを食べています。

★ただ今初日からトータルでマイナス8.1キロです。(*^o^*)

週1で自転車こぎマシーンで30分こぐのと、座って重い板を足で押す運動をしています。

3日間の軍人ダイエットのメニューを食べた後
4日目以降からは自由食で1日1400キロカロリー位を目安に食事をしています。
体重の変動は個人差があるので、あくまでも私の場合の事を書いています。
次回につづく…。

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=hdGpwNcxy5M

制作者:アッコちゃん

再生時間:08:40

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